11/20 水曜日19:15横浜みなとみらいランニング&ヨガ 夜景ランニング
開催済み
目的地
みなとみらい大橋日本神奈川県横浜市神奈川区神奈川区山内町1みなとみらい大橋日程
〜集合場所
横浜駅日本神奈川県横浜市西区西区高島2/南幸1横浜駅集合時間
歩く速さ
ゆっくりコースタイムの1.3 以上
募集人数
4-6人
相乗り
しない
雨天時
荒天中止
kotaropanas
さんが作成したイベントです
参加者1人
はじめまして インストラクターのKotaです。
登山の体力づくりに仲間と毎週ランニングしています。
お気軽にご参加ください。参加費用は無料です。
19:15 横浜MMエリア集合
①軽くウォーミングUPで３Kジョギンク（１K７分程度）
②１．２KMフリーペースでランニング
③ストレッチやヨガ・筋トレ・ピラティス・マインドフルネス
④クールダウンで１．２KM（ゆっくりペース）
横浜みなとみらいの夜景を眺めながらランニングをするのは、まさに贅沢な時間の過ごし方です。特に真夏の夜、涼風が心地よく肌を撫で、ランニングには最適な条件が揃います。みなとみらいの美しい夜景は、気分を高揚させ、日中の疲れを忘れさせてくれます。ランニングは心肺機能を高め、ストレスを解消するのに効果的ですので、習慣化することで健康維持に役立ちます。
ランニングの後には、筋トレやピラティスを取り入れることで、全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。ピラティスは体幹を強化し、姿勢を改善するのに効果的です。また、ヨガを行うことで心身ともにリラクゼーションを促進し、良質な睡眠を得ることができます。ヨガの深い呼吸法とストレッチは、リラックス効果が高く、翌日の活動に向けてエネルギーを補充するのに最適です。
このように、横浜みなとみらいでの夜のワークアウトは、ランニング、筋トレ、ピラティス、ヨガの組み合わせによって、心身のバランスを整え、健康的な生活習慣を築くのに大いに役立ちます。美しい夜景と涼風に包まれた環境での運動は、日常のストレスを解消し、リフレッシュするための理想的な方法です。健康とリラクゼーションを両立させるこの習慣を続けることで、より充実した毎日を過ごすことができるでしょう。
イベント企画のリポートをブログにまとめております。
雰囲気を知るために是非アクセスください。
kotaro-minamiblog.com
登山の体力づくりに仲間と毎週ランニングしています。
お気軽にご参加ください。参加費用は無料です。
19:15 横浜MMエリア集合
①軽くウォーミングUPで３Kジョギンク（１K７分程度）
②１．２KMフリーペースでランニング
③ストレッチやヨガ・筋トレ・ピラティス・マインドフルネス
④クールダウンで１．２KM（ゆっくりペース）
横浜みなとみらいの夜景を眺めながらランニングをするのは、まさに贅沢な時間の過ごし方です。特に真夏の夜、涼風が心地よく肌を撫で、ランニングには最適な条件が揃います。みなとみらいの美しい夜景は、気分を高揚させ、日中の疲れを忘れさせてくれます。ランニングは心肺機能を高め、ストレスを解消するのに効果的ですので、習慣化することで健康維持に役立ちます。
ランニングの後には、筋トレやピラティスを取り入れることで、全身の筋肉をバランス良く鍛えることができます。ピラティスは体幹を強化し、姿勢を改善するのに効果的です。また、ヨガを行うことで心身ともにリラクゼーションを促進し、良質な睡眠を得ることができます。ヨガの深い呼吸法とストレッチは、リラックス効果が高く、翌日の活動に向けてエネルギーを補充するのに最適です。
このように、横浜みなとみらいでの夜のワークアウトは、ランニング、筋トレ、ピラティス、ヨガの組み合わせによって、心身のバランスを整え、健康的な生活習慣を築くのに大いに役立ちます。美しい夜景と涼風に包まれた環境での運動は、日常のストレスを解消し、リフレッシュするための理想的な方法です。健康とリラクゼーションを両立させるこの習慣を続けることで、より充実した毎日を過ごすことができるでしょう。
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